집에서 간단하게 할수있는 힙업 운동 BEST 5
소개 힙업은 남녀 모두 원하는 몸매를 만들기 위해 중요한 부분 중 하나에요! 힙업 운동을 통해 콜라병 같은 매끈한 몸매를 만들 수도 있지만, 무엇보다 중요한 것은 엉덩이 근육을 단련하면 건강도 함께 얻을 수 있답니다. 아래는 힙업에 좋은 운동 5가지를 소개해드릴게요! 스쿼트(Squat) 힙업에 가장 효과적인 운동 중 하나는 스쿼트입니다. 스쿼트를 통해 대퇴골과 엉덩이 근육을 강화할 수 … Read more